Алақан терлесе не істеу керек

Алақан неге терлейді

Алақанда тер бездері өте көп, олар толқуға ерекше сезімтал жауап береді. Эмоциялық тердің қалай жұмыс істейтінін «Толқығанда терлеймін: дене күйзеліске неге осылай жауап береді» мақаласында талдадық.

Алақан салқында да, тыныш жағдайда да үнемі дерлік дымқылданса, бұл біріншілік ошақты гипергидроз болуы мүмкін. Ол көбіне балалық не жасөспірім шақта басталып, әдетте екі қолға да шығады. Белгілері туралы толығырақ — «Гипергидроз деген не және дәрігерге қашан бару керек» мақаласында.

• Толқу: сұхбат, емтихан, танысу, сөз сөйлеу.
• Ыстық және тымырсық бөлмелер.
• Кофеин, ащы тағам және алкоголь: AAD оларды терлеудің жиі себептеріне жатқызады.

Күні бойы не көмектеседі

Тұрмыстық тәсілдер тер мөлшерін азайтпайды, бірақ жағдайды бақылауда ұстауға көмектеседі.

• Қасыңызда мақта орамал немесе қағаз майлық алып жүріп, қол алысар, жазар немесе құжатпен жұмыс істер алдында алақанды сүртіңіз.
• Маңызды іс алдында қолды салқын сумен жуып, мұқият сүртіңіз.
• Күнделік жүргізіңіз: AAD тердің қашан шығатынын және оның алдында не болғанын жазып отыруға кеңес береді. Сонда өз себептеріңізді байқап, оларға дайындалу оңайырақ.
• Суды жеткілікті ішіңіз: AAD су ішу туралы бөлек ескертеді, ал судан бас тарту алақанды құрғатпайды.
• Жұмыста қолғап қажет болса, қосалқы жұбын ұстап, дымқылданғанда ауыстырыңыз.

Алақанға антиперспирант: қалай жағу керек

AAD антиперспирантты алақан мен табан терлегенде қолданылатын алғашқы құрал деп атайды. Оны ұйықтар алдында құрғақ теріге жағуға, ал тер азайған соң қажетіне қарай, әдетте аптасына бір не екі рет, жалғастыруға кеңес береді. Халықаралық гипергидроз қоғамы (IHHS) алақан мен табанға әдетте қолтыққа қарағанда күштірек формула керек екенін және тері толық құрғақ болуы тиіс екенін нақтылайды.

• Кешке қолды жуып, саусақ аралығын қоса құрғатып сүртіңіз. Терідегі ылғал құралға кедергі келтіреді, толығырақ — «Тері неге толық құрғақ болуы керек» мақаласында.
• Алақанға және саусақтардың ішкі жағына жұқа қабат жағыңыз. Тері бүтін болуы керек: кесік, жарық және тітіркену болмауы тиіс.
• Құрал толық кепкенше күтіңіз. Ол теріде тұрғанда көзді уқаламаңыз және бетке тимеңіз.
• Таңертең қолды сабынды сумен жуыңыз.
• Әсері күшті болсын деп құралдың мөлшерін көбейтпеңіз. Қызару, күйдіру немесе қышу болса, тері қалпына келгенше үзіліс жасаңыз.

Дәрігерге қашан қаралу керек

Ұлыбританияның ұлттық денсаулық сақтау қызметі NHS мына жағдайларда дәрігерге қаралуға кеңес береді:

• өз бетіңізше қолданған шаралар көмектеспесе;
• қатты терлеу кемінде алты айға созылса;
• ол оқуға, жұмысқа немесе күнделікті істерге кедергі келтірсе;
• ол кемінде аптасына бір рет немесе түнде болса;
• туыстарыңызда да шамадан тыс терлеу болса немесе тер дәрінің жанама әсері болуы мүмкін болса.

Дәрігер не ұсына алады

Қатты тер кенеттен пайда болып, әлсіздік, жүрек қағуы, қызба немесе салмақ жоғалтумен қатар жүрсе, қаралуды кейінге қалдырмаңыз: себебін дәрігер анықтауы керек.

Алақан терлегенде дерматолог ионтофорезді (қолды әлсіз ток өтетін суға батырады), ботулотоксин инъекцияларын немесе таблеткаларды ұсына алады. Жүйкеге жасалатын операция — симпатэктомия сирек қарастырылады: AAD компенсаторлық терлеу қаупі туралы ескертеді, бұл кезде дене басқа жерлерде көбірек терлей бастайды. Толығырақ — «Гипергидроз: емдеудің қандай тәсілдері бар» мақаласында.

Қорытынды: құрғақ алақан кештен басталады

Орамал, су және өз себептеріңізді білу күндіз көмектеседі, ал негізін кешке толық құрғақ теріге жағылған антиперспирант қалайды.

OKEY терлеуге бейім барлық аймаққа, соның ішінде алақанға да сай келеді. Бұл әйелдер мен ерлерге арналған, хош иіссіз ұзақ әсерлі антиперспирант; роликті 35 мл флакон. Нұсқаулық бойынша оны кешке ұйықтар алдында таза, толық құрғақ және зақымдалмаған теріге жұқа қабатпен жағып, таңертең қалдығын жуады. OKEY-ді Kaspi-де 7990 ₸-ге сатып алуға болады, флаконды 14 күн ішінде қайтаруға болады. Тұрақты клиенттерге біздің okeystaydry.com сайтында — 6990 ₸, Flip беру пунктіне жеткізу тегін, қайтарусыз. Сатып алу батырмасы — төменде.