Тест HDSS: есть ли у меня гипергидроз
«Я просто много потею или это уже гипергидроз?» Врачи отвечают на этот вопрос не по количеству пота, а по тому, насколько он мешает жить. Для этого есть короткая шкала HDSS из одного вопроса и четырёх вариантов ответа. Её можно пройти самому прямо сейчас — и понять, с чего начинать.
Короткий ответ
HDSS (Hyperhidrosis Disease Severity Scale) — шкала тяжести гипергидроза: вы выбираете одно из четырёх утверждений о том, насколько пот заметен и мешает делам. 1 балл — пот незаметен и не мешает; 2 — лёгкая степень; 3 и 4 — тяжёлая, по обзору в журнале American Family Physician (AAFP). Шкала оценивает тяжесть, но не ставит диагноз: врач дополнительно смотрит, сколько это длится, где и когда вы потеете. Первым шагом при первичном гипергидрозе AAFP называет антиперспирант с хлоридом алюминия.
Пройдите шкалу HDSS
Вопрос один: насколько сильно пот мешает вам в обычной жизни? Выберите утверждение, которое лучше всего описывает последние недели. Формулировки — по обзору AAFP (McConaghy, Fosselman, 2018).
- 1 балл — пот незаметен и никогда не мешает повседневным делам.
- 2 балла — пот терпимый, но иногда мешает повседневным делам.
- 3 балла — пот едва терпимый и часто мешает повседневным делам.
- 4 балла — пот невыносимый и всегда мешает повседневным делам.
Что значит ваш балл
По AAFP, 2 балла — лёгкая степень, 3 или 4 — тяжёлая. Врачи используют шкалу, чтобы выбрать лечение и затем оценить результат: успехом считается снижение балла.
Важно: HDSS измеряет не количество пота, а то, как он влияет на вашу жизнь. Два человека могут потеть одинаково, но один поставит 2, а другой 4 — и это нормально. Поэтому шкалу удобно проходить повторно: через несколько недель после смены средства или режима видно, стало ли легче.
Признаки первичного гипергидроза
Сам по себе балл не говорит, гипергидроз ли это. Для первичного (очагового) гипергидроза AAFP приводит такие критерии: заметная избыточная потливость определённых зон дольше шести месяцев без видимой причины и не меньше двух признаков из списка:
- потеют обе стороны тела одинаково, например обе подмышки или обе ладони;
- пот мешает повседневным делам;
- эпизоды бывают хотя бы раз в неделю;
- началось до 25 лет;
- во сне вы не потеете;
- у кого-то из родных тоже так.
Когда стоит искать другую причину
Бывает, что сильный пот — следствие другого состояния или лекарства. Это называют вторичным гипергидрозом. Международное общество гипергидроза (IHHS) описывает его отличия: он обычно начинается во взрослом возрасте, захватывает большие области тела и нередко бывает во сне, тогда как первичный начинается в детстве или юности и затрагивает конкретные зоны.
NHS советует обратиться к врачу, если домашние меры не помогают, пот длится дольше полугода, бывает хотя бы раз в неделю, мешает делам, появляется по ночам, есть семейная история или вы принимаете лекарства от другого заболевания. Подробнее — в статьях «Что такое гипергидроз и когда обращаться к врачу» и «Ночная потливость: когда это норма, а когда повод к врачу».
Что делать с результатом
По рекомендациям AAFP, первый шаг при первичном гипергидрозе почти в любом случае — раствор хлорида алюминия: его наносят на ночь на проблемные зоны, а когда пот уменьшается, делают перерывы длиннее. Если этого мало, врач может предложить ионтофорез для ладоней и стоп, инъекции ботулотоксина, таблетки и только в последнюю очередь — операции. Обо всех способах — в статье «Гипергидроз: какие бывают способы лечения».
- 2 балла: обычно достаточно начать с правильного антиперспиранта и режима: вечером, на сухую кожу.
- 3–4 балла: стоит показаться дерматологу; антиперспирант при этом остаётся первым шагом, а врач подберёт следующий, если понадобится.
- Пот начался во взрослом возрасте, по всему телу или по ночам: сначала к терапевту, чтобы исключить другие причины.
- Через 2–4 недели пройдите шкалу снова и сравните баллы.
Итог: пройдите тест до и после
HDSS — простой способ честно ответить себе, насколько пот мешает, и потом проверить, помогло ли средство. Запишите сегодняшний балл, а через несколько недель регулярного режима сравните.
Для этого подойдёт OKEY: в его основе хлорид алюминия — то самое действующее вещество, которое врачи называют первым шагом при повышенной потливости. По инструкции после первых вечерних нанесений для поддержания эффекта достаточно 1–2 раз в неделю или по необходимости.
OKEY — антиперспирант длительного действия для женщин и мужчин, без отдушки; флакон 35 мл с роликом. Он подходит для всех зон, склонных к повышенному потоотделению. По инструкции его наносят вечером перед сном тонким слоем на чистую, полностью сухую и неповреждённую кожу, а утром смывают остатки. OKEY можно купить на Kaspi за 7990 ₸ с возвратом флакона в течение 14 дней. Постоянным клиентам на нашем сайте okeystaydry.com — 6990 ₸ с бесплатной доставкой в пункт выдачи Flip, без возврата. Кнопка покупки — ниже.
